СП "Детский сад №1"

[stextbox id=»info» caption=»Гимнастика для глаз» float=»true» bcolor=»FF1CAC»]Всем знакомо чувство усталости и ощущение «песка» в глазах. В особенности после рабочего дня, проведенного за компьютером. Начинает ухудшаться зрение, глаза становятся излишне чувствительными: однако, если выполнять определенные упражнения для глаз, можно в большей степени снизить эти неприятные симптомы, и даже вовсе от них избавиться.[/stextbox]

Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за компьютером, необходимо:

1. Каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут
2. Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
3. Проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса.

Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет — каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.

Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять не менее двух раз в день. Выберите тот комплекс упражнений, который вам больше придется по душе, а лучше — чередуйте их.

Комплекс упражнений для улучшения зрения

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся».
7. Частое моргание глазами.
8. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

Для профилактики близорукости полезны следующие упражнения

Исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз.

1. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.
2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.
3. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.
4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
5. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох).

Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.

Снять усталость глаз, помогут следующие упражнения

1. Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.
2. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз.
3. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10-12 раз.
4. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
5. Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10-12 раз.
6. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
7. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.

Гимнастика для усталых глаз

1. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.
3. Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4. Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
5. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Выполнение каждого из этих комплексов упражнений для глаз займет не более 5 минут. А пользу, поторую вы получите, трудно переоценить.

Массаж глаз

Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.

Черника — Ваш лекарь Установлено, что черника исключительно полезна для глаз: она обеспечивает хорошее кровоснабжение глаз, расширяет поле зрения, обостряет сумеречное зрение, снижает утомляемость глаз, положительно влияет на четкость и яркость изображения (во многом эти свойства черники обусловлены действием содержащегося в ягодах особого вещества — миртиллина). Ягоды богаты дубильными и пектиновыми веществами, органическими кислотами (среди которых — лимонная, яблочная, янтарная, молочная, щавелевая, хинная); черника содержит витамины а также целый комплекс макро- и микроэлементов.

Для того, чтобы воспитать культуру поведения и формировать навыки поведения за столом у дошкольника мы рекомендуем родителям воспитанников, обратить внимание на следующие вопросы:

*  как ест ваш ребенок;

*  каково его поведение за столом;

*  умеет ли он пользоваться ножом и вилкой,  салфетками;

*  знает ли он, что люди оценивают его по манере еды.

Овладение этими навыками следует начинать как мож­но раньше. Как  только ребёнок взял в руку ложку и тянет её ко рту,   уже с этого возраста  ласково, спокойно и настойчиво нужно приучать его держать ложку правильно.

Следует  придерживаться следующих правил столового этикета:

• на вашем столе всегда должен быть порядок, чистота и красивая

серви­ровка;

*   за столом необходимо всегда находиться  с чистыми лицом и руками;

*   застолье должно проходить без крика и резких замечаний взрослого;

*   дети должны правильно пользоваться  столовыми приборами и

сал­фетками;

• необходимо обращать внимание ребят на то, чтобы они обязательно

благодарили за еду и совместную трапе­зу.

Постепенно ребёнок примет эти правила, как норму. Все мы взрослые знаем основные правила поведения за столом: не кричать, не разговаривать, не вертеться, не сорить, не пачкать, не садиться за стол с грязными руками, не остав­лять еду в тарелке и еще много всяких «не». Но ребенку трудно выполнить все эти требования. И поговорить хочется, и сидеть неподвижно детям трудно, и рад бы ребёнок не пачкаться, да не по­лучается.

В некоторых семьях застолье превращается в муче­ние для ребенка, ведет к сплошным наказаниям. Не следует особенно остро переживать  неудачи ребёнка: он не хуже других, даже если не может запомнить такие простые правила. Де­тям трудно заставить себя делать то, что надо, а не то, что хочется, сложно в короткий срок усвоить нужные привыч­ки.

Только терпение взрослых, приведёт к хорошим результатам в освоении правил столового этикета. Взрослые не должны просто перечислять правила, а постепенно, в игровой и шутливо-доброжелательной форме их надо дове­сти до сознания ребенка.

Помните, что  только терпение и любовь родителей  и  педагогов помогут ему спра­виться с неудачами в освоении правил столового этикета, соблюдение которых столь важно в жизни каждого чело­века для приобретения уверенности в себе и осознания себя культурным человеком.

Все о прививках от гриппа детям. Мнения о прививках от  гриппа детям можно услышать кардинально разные. У кого-то ребенок после вакцинации всю осень и зиму ходил здоровым, когда все его друзья-товарищи до детсаду болели дома под пятью одеялами, у кого-то – наоборот.  Давайте вместе попробуем разобраться, зачем нужны и эффективны ли прививки от гриппа детям.

– Как «работает» прививка от гриппа?

– После введения вакцины от гриппа ребенку через некоторое время образуются антитела против тех вирусов гриппа, которые представлены в этой вакцине.  Если ребенок младше 9 лет и  вакцинируется первый раз, то ему нужно сделать две вакцинации с интервалом в месяц – для того, чтобы иммунитет был полноценным.  Если же вакцинация проводится второй раз (то есть прививка любой другой вакциной от гриппа была произведена в прежние годы) или же если вакцинируется ребенок старше 9 лет или взрослый, то повторная процедура не нужна.

– Эффективна ли прививка от гриппа детям?

– Эффективность вакцинации составляет 70–90%, это доказано и клиническими наблюдениями (пациенты не заболевают), и появлением специфических антител против гриппа, которые обнаруживаются при исследованиях у уже привитых пациентов.
Термин «грипп» произошел от французского gripper (хватать, ловить, схватывать). Данное название выражает внезапность, быстроту развития признаков заболевания, а также его вирусный характер – человек его «схватывает», «ловит».
Группой риска по заболеванию гриппом считаются школьники, дети, посещающие детский сад,  ведь нахождение большого количества людей в замкнутом пространстве вызывает появление очагов эпидемий гриппа.
Итак, у ребенка появились первые симптомы недомогания. Не стоит паниковать, возможно, это не грипп, а простая простуда.
Основным отличием гриппа от ОРВИ на начальном этапе развития является острое обострение недомогания. Ребенок в течение одного — двух часов превращается из непоседливого и жизнерадостного, в сонного и аморфного. При ОРВИ данный процесс происходит постепенно и на протяжении суток и более.
В стадии развития заболевания также есть большие развития. Грипп вызывает температуру в 39-40°С, в отличии от максимальных 38,5°С при ОРВИ. Быстрое нарастание озноба, головной боли, дискомфорта мышц и суставов также являются признаками гриппа.
При ОРВИ умеренный кашель ребенка с самого начала заболевания заставит родителей вздохнуть спокойно, в отличие от возникшего на вторые сутки, но очень острого и мучительного при гриппе.

Основным отличием гриппа от простуды является отсутствие чихания.
Один из самых неприятных периодов гриппа  у детей является выздоровление. После ОРВИ ребенок практически не чувствует дискомфорта, в отличие от последствий перенесенного гриппа, способных на протяжении двух-трех недель доставлять головную боль, бессонницу, слабость и повышенную утомляемость.

– Если ребенку сделали прививку от гриппа, а в семье кто-то заболел гриппом, предотвратит ли прививка болезнь?

– Как правило, предотвращает. В практике часты случаи, когда непривитые взрослые заболевали, а привитые дети нет, даже несмотря на контакт с ними.

– Часты ли случаи заболевания детей гриппом после прививки от него?

– Достаточно редки. Ребенок может заболеть гриппом, если вакцинация сделана поздно,  уже во время эпидемической заболеваемости гриппа. В этот период еще не успел развиться иммунитет, поэтому болезнь может застать врасплох.

Более чем полувековой опыт использования вакцин против гриппа дал возможность тщательно проанализировать их и с каждым годом совершенствовать.
Изменчивость вируса заставляет ученых ежегодно проводить анализ циркулирующего на данный момент вида возбудителя и исходя из этого определять состав вакцины, которая будет применена. То есть вакцина, актуальная в данном сезоне, в следующем году не применяется. Именно с такой целью и была создана система международного наблюдения за изменчивостью вируса. Проблема заключается в том, что невозможно абсолютно точно предсказать, какой штамм вируса вызовет эпидемию в конкретном году. По статистике, прививка существенно уменьшает шансы заболеть гриппом (хотя не может защитить от гриппа со стопроцентной гарантией).

– Как часто делают прививки от гриппа детям? И в какое время?

– Ежегодно, в сентябре-октябре, потому что вирус гриппа мутирует и в соответствии с этим меняются рекомендации Всемирной организации здравоохранения по антигенному составу прививки. Как правило, каждый год  вакцина и антигенный состав меняются.

– В каких случаях родители могут отказаться от прививки от гриппа? Как часто это происходит?

– Современное  действующее законодательство, в частности Закон о вакцинопрофилактике, предусматривает отказ родителей от любой прививки, в том числе и от гриппа. В практике от прививки против гриппа родители отказываются нечасто, поскольку вакцина от гриппа по сравнению с вакцинами от других заболеваний наименее реактогенная. Реакция на прививку от гриппа у детей крайне редка, и появляется в том случае, если есть выраженная аллергия к белку куриного яйца..

– Насколько эффективна вакцина от гриппа детям в детских садах? Сильно отличается от той, которую делают в медицинских учреждениях за отдельную плату?

– Вакцинация одинаково эффективна. Многое зависит от детского сада: в государственных детских садах вакцинация проводится бесплатно. Необходимо также отметить, что при проведении любой вакцинации, плановой и внеплановой, медицинский персонал детского сада должен получить разрешение  родителей   в

письменной или устной форме. То есть родители о вакцинации должны быть обязательно предупреждены.

– Существуют ли противопоказания к вакцинации от гриппа детям? В каких случаях ребенку НЕЛЬЗЯ делать прививку от гриппа?

–Таких противопоказаний два. Первое – это обострение острых хронических заболеваний. К примеру, нельзя делать ребенку прививку от гриппа, если он болен

острым заболеванием, будь это ОРЗ или обострение хронического заболевания. Второе противопоказание мы уже затронули в предыдущем вопросе – это выраженная аллергия к белку куриного яйца, поскольку вакцина изготавливается на эмбрионах куриных яиц.

– С какого возраста можно делать прививку от гриппа детям?

– Прививку от гриппа рекомендуется делать детям с шести месяцев.

Полезные советы родителям

Не обманывайте детей – уколы не бывают абсолютно безболезненными, принять во внимание стоит хотя бы душевные переживания детей по поводу уколов. Лучше говорить о том, что укол «чуть-чуть больно», «как комар укусил». В этом случае ребенок будет морально готов к уколу и в большинстве случаев и вовсе его не заметит, чему будет очень рад.

Не стоит вдаваться в излишние подробности укола у маленьких детей и наоборот – у детей более старшего возраста некоторые подробности будут уместны для аргументации в пользу безболезненности укола («ну подумаешь, в течение одной секунды иголка пройдет через кожу», «вакцины всего две капли и шприц крохотный»).

Никогда не используйте уколы в качестве угрозы, для «наказания» («придет дядя и сделает укол»). Не стоит формировать у детей негативного отношения к уколам и прививкам и уж тем более пугать ими. Уколы необходимы, чтобы быть здоровым и не болеть – такая мотивация будет правильной.

Детей дошкольного возраста необходимо знакомить  со славными страницами  истории родной страны , героическими свершениями предков. В нашем детском саду ежегодно проводятся тематические недели, посвященные 23 февраля. Проведены беседы, организована выставка рисунков, посвященных Дню Защитника Отечества, а так же в родительских уголках оформлены  поздравления для пап и дедушек воспитанников.  В старших группах проведен совместный музыкально-спортивный праздник для детей, посвященный этому дню.

январь 2016 год

Очень много в последнее время говорится о патриотическом воспитании детей. Однако, чтобы стать патриотом России, надо знать традиции Родины, своего края, жить их интересами и заботами. С.В.Михалков говорил: «Кто любит, ценит и уважает накопленное и сохраненное предшествующим поколением, — может любить Родину, узнать её, стать подлинным патриотом».

О важности того, чтобы ребенок с раннего детства приобщался к культуре своего народа написано много, ибо обращение к отеческому наследию воспитывает уважение и гордость за эту землю, на которой живешь. Потому детям необходимо знать уклад жизни, быт, обряды, верования, искусство, историю предков. Именно на это делаем акцент в своей работе с дошкольниками ДОУ «Колокольчик». В нашем саду дети знакомятся с традициями нашего народа через игры, праздники, забавы. Праздничные утренники у нас проходят в форме посиделок, где дети с большим интересом и удовольствием играют в игры, водят хороводы. Интерес у детей вызывается тем, что одеваются они в одежду, какую носили люди давно на Руси: сарафаны, рубахи, картузы, передники. В январе у нас в группе проходила тематическая неделя «Рождество». В течении недели дети познакомились с историей праздника Рождества Христова, совершили экскурсию к храму, разучили стихи. Продолжением праздника стало калядование. Дети выучили колядки – небольшие четверостишия, сделали звезду, нарядились и пошли калядовать на улицу. Восторг, мне кажется, больше испытали взрослые, которые встречались на пути! Они щедро одаривали детей, были рады встрече с ними. Очень тепло встретили детей на торговой площади села. Ребят зазывали к себе, в сумки клали сладости, деньги. Дети были в восторге. У них появилось желание еще больше узнать о традициях русского народа. И я думаю, что в будущем они вырастут настоящими патриотами своей Родины.

Воспитатель Л.М Бабурова.

 СП «Детский сад №1» ГБОУ СОШ с. Шигоны

 09.05. 2015г.

В нашем детском саду прошли мероприятия, посвященные Победе в Великой Отечественной Войне .Особую торжественность придала столь значительная дата-70 лет Великой Победе.

26.04.2015

В целях приобщения дошкольников к народной культуре, посредством формирования интереса к традициям православного праздника в СП «детский сад №1»ГБОУ СОШ с.Шигоны  прошло мероприятие, посвященное православному празднику «Пасха — светлое Христово Воскресенье».

В преддверии этого праздника педагогами были  подготовлены интересные, познавательные материалы на темы: «Народные традиции русской пасхальной недели», «Великие Христианские праздники». Ими были оформлены тематические выставки  для родителей: «Пасха, Светлая Пасха».

С воспитанниками ДОУ были проведены беседы на темы: «Вербное воскресенье», «Пасха», «Как в старину люди готовились к празднику Пасхи», «Зачем мы красим яйца на Пасху»; «Пасха». Были разучены народные подвижные игры, связанные с пасхальными традициями: «Солнышко-вёдрышко», «Ты по кругу пройди, себе друга найди», «Катание яиц»,  «Катание», «Бросок», «Найди яйцо»; разучивание пасхальных стихов и песен; рассматривание иллюстраций и веточек вербы, рассказ о традициях вербного воскресения, рассматривание иллюстраций храмов с детьми младшего и старшего дошкольного возраста, о традициях Пасхи. В рамках данной тематики был объявлен конкурс «Пасхальной поделки». Вместе с детьми и педагогами активное участие в изготовлении работ приняли родители, которые, как всегда, порадовали своей фантазией и оригинальностью.

16 апреля 2015 года в ДОУ прошёл праздник Пасхи – «Светлое Христово Воскресенье». Участниками этого праздника были воспитанники старшей и подготовительной к школе группы. Среди  приглашенных был  благочинный Шигонского округа протоиерей Николай.

В сценарий праздника были умело вплетены музыкальные номера и традиции русского народа празднования Светлой Пасхи. Праздник, наполненный народной музыкой, народными песнями, танцами, играми и хороводами, излучал тепло и свет. В театрализованной постановке  сказки «Теремок» ребята через сказочных героев рассказали о добре,  дружбе,  взаимопомощи, о праздновании Пасхи. Зрители были восхищены выступлением маленьких артистов и от всей души им аплодировали.

В заключение праздника отец Николай поздравил всех с праздником Пасхи и подарил всем участникам праздника сладкие подарки — пасхальные яйца.

                                                      Методист СП «детский сад№1» Евсеева О.Б.

02 сентября 2014

День 2 сентября в детском саду «Колокольчик» прошел под девизом —  «Здоровые дети -в здоровой семье». С самого утра воспитанники под руководством инструктора по физической культуре Клишиной Н. А. заряжаются   бодростью, весельем и хорошим настроением. В этот день  у нас была  встреча с интересным человеком – это тренер по волейболу Карева С.Е. Волейбол — один из самых интеллектуальных  видов игры в мяч и без физической подготовки и специальных  тренировок  освоить его ой, как непросто, но наши дети упрямы и настойчивы и  все у них получилось!

По традиции наш праздник проходил в  зале спортивной школы, где было весело и оживленно, как никогда. Здесь собрались самые ловкие, смелые, спортивные  родительские команды.  Дети совместно со своими родителями были объединены в две дружные команды «Солнышко» и «Облачко», на трибунах преданные и очень активные болельщики.  Все участники  соревнований  продемонстрировали хорошую спортивную форму и волю к победе. Команды детей и родителей  задавали  высокий темп во все проходящих   конкурсах. Борьба за первое место была очень упорной, команды старательно выполняли все задания и отрыв по баллам был  минимальный.  К концу соревнований становится ясно, что на нашем празднике нет проигравших и нет победителей  , победила — дружба. Все команды получают сладкие призы и грамоты победителей.